Cómo lograr uñas fuertes y sanas

Para mantener la salud de las uñas de manos y de pies es un requerimiento básico llevar una alimentación sana y equilibrada. Junto a ello, la higiene diaria y una rutina semanal intensiva darán como resultado uñas sanas y fuertes.

Recomendaciones generales para el cuidado de las uñas

No utilizar limas metálicas.
Utilizar guantes de goma para trabajar con agentes que agredan o tiñan.
Evitar el contacto frecuente con detergentes que las resecan provocando descamación.
Utilizar jabón suave para el lavado diario de las manos.
Utilizar quitaesmalte oleaginoso.


La Onicolosis


Se trata de una afección en la que la uña se desprende recibiendo un mínimo aporte de oxigenación a través de la sangre. Sus causas pueden deberse a infección, hongos, alteraciones lunulares, etc…

Curiosamente, uno de los ingredientes que forman parte de los endurecedores de uñas, el formaldehído, también puede provocar el desprendimiento.



Alimentación

Proteínicos.
Las sales minerales como calcio, yodo, zinc, y hierro presentes en la leche, yogures, algas y sésamo, entre otros.
Vitaminas, especialmente vitamina A, cuyas fuentes son el tomate, el pimiento rojo, la zanahoria, etc.., y las del grupo B que contiene la levadura de cerveza.

Manicura

Debe incluir la hidratación de los contornos y las cutículas de las uñas, además de un masaje que active la circulación.
La cutícula debe empujarse con un palillo específico de madera sin cortarla.
La manicura está contraindicada cuando hay infecciones por hongos o bacterias, para los cuales existen tratamientos específicos.

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