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Signos de una mujer saludable

Hay señales o signos que nos ayudan a saber si nuestro cuerpo está sano.

La salud es un estado de equilibrio donde el cuerpo funciona correctamente en todas sus áreas. A veces las personas especialmente las mujeres creen que están sanos porque no tienen síntomas de una enfermedad puntual.

Pero hay señales o signos que nos ayudan a saber si nuestro cuerpo está sano.

Los signos de que el cuerpo de una mujer está sana son:


-tener buen humor y animo al comenzar el día

-tener energía para realizar las actividades diarias

-tener el ciclo menstrual en forma regular

-dormir bien durante toda la noche

-el color de la orina es claro

– evacuar heces todos los días

-si las uñas están fuertes y con aspecto rosado

-se tiene deseo sexual

-se tiene un peso adecuado en forma estable


Es importante saber que todos los ítem anteriores deben cumplirse no solo algunos para poder estar sanos.

Sentirse sano es tener ganas de hacer cosas y de enfrentar los desafíos diarios con energía.

Si alguno de los signo…

Tipos de masajes faciales (1)

ROCES:

 movimientos largos, lentos y rítmicos, superficiales o profundos.
Consiste en hacer resbalar la palma de las manos y de los, dedos, sobre la superficie de la piel, que es comprimida con más o menos intensidad.
Ejecutando con las palmas de manos o dedos Índice y mayor, alternando derecha e izquierda. Actúan sobre la epidermis solamente, liberando la piel de células muertas, mejorando la circulación linfática y venosa, favoreciendo la reabsorción de exudación inflamatoria, la secreción glandular y la descamación fisiológica.


AMASAMIENTO:

el amasamiento consiste en producir un pellizcamiento combinado con una especie de torsion de las partes blandas. Comprende varios tiempos:
1°) Presión de los tejidos entre el pulgar y los otros dedos de las dos
manos colocadas a poca distancia una de la otra.
2°) Elevación suave de estos tejidos. _
3º) Movimiento de las dos manos en sentido contrario una de otra.
4°) Movimiento de rotación tomando los dedos como ejes centrales. Se tendrá cuidado en tomar la mayor cantidad posible de tejido blando, puesto que generalmente son los músculos los que requieren el amasamiento.

FRICCION:

 Movimientos circulares ejecutados con palmas de manos o dedos índice y mayor, sobre la piel, haciendo deslizar ésta, sobre los tejdos subyacentes; puede ser superficial 0 profunda.
Desplaza las adhelencias cuténeas y cicatrizales, aumentando la temperatura local.

GOLPETEO O PERCUSION:

Maniobras de percusión realizadas con el borde de las manos 0 yema de los dedos índice y mayor en rítmica sucesión,
alternando derecha e izquierda. Este movimiento requiere destreza y habilidad. Favorece la excitación de las fibras musculares, estimulando los nervios secretores y vasomotores, provocando una hiperemia local. Las maniobras del masaje pueden ser ejecutadas en dos formas:

a) Los movimientos suaves, lentos y ritmicos, constituyen el masaje “sedante o calmante", en cambio
b) Las maniobras bruscas, rápidas e irregulares se utilizan en el masaje estimulante.
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