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Signos de una mujer saludable

Hay señales o signos que nos ayudan a saber si nuestro cuerpo está sano.

La salud es un estado de equilibrio donde el cuerpo funciona correctamente en todas sus áreas. A veces las personas especialmente las mujeres creen que están sanos porque no tienen síntomas de una enfermedad puntual.

Pero hay señales o signos que nos ayudan a saber si nuestro cuerpo está sano.

Los signos de que el cuerpo de una mujer está sana son:


-tener buen humor y animo al comenzar el día

-tener energía para realizar las actividades diarias

-tener el ciclo menstrual en forma regular

-dormir bien durante toda la noche

-el color de la orina es claro

– evacuar heces todos los días

-si las uñas están fuertes y con aspecto rosado

-se tiene deseo sexual

-se tiene un peso adecuado en forma estable


Es importante saber que todos los ítem anteriores deben cumplirse no solo algunos para poder estar sanos.

Sentirse sano es tener ganas de hacer cosas y de enfrentar los desafíos diarios con energía.

Si alguno de los signo…

Estimula tus 5 sentidos

¿Por qué no estimular los cinco sentidos? Aquí te contamos cómo estimular tus oídos, el tacto, el olfato, el gusto y la vista con algunas actividades.

Para el tacto: masajes
¿Algo más placentero que una sesión de masajes para aflojar las contracturas y dejarte como nueva? Cierra los ojos y siente cómo se relajan tu cuello, hombros, cintura y hasta tus pies y tus manos. Para que el placer sea total, utiliza aceites emolientes perfumados que suavizan e hidratan tu piel.

Para el olfato: aceites esenciales
Seguramente ya has oído hablar de la aromaterapia. Consiste en utilizar aceites esenciales cuyos aromas tienen efectos en tu cuerpo y tu mente. Coloca unas gotas de aceite esencial de lavanda, sándalo o ylang ylang en el agua del baño. Además de dejar tu piel suave e hidratada, el perfume de estos aceites tiene poderes relajantes. Si, en cambio, necesitas energizarte, prueba con canela, menta o romero.


Para el oído: ¡la lluvia!
Las endorfinas cumplen un importante papel en la la vitalidad, salud y luminosidad de la piel. La música activa endorfinas y produce una indudable sensación de bienestar. Algo parecido sucede con los sonidos de la naturaleza: la lluvia y las olas del mar, por ejemplo, tienen un efecto sedante. Por eso, la próxima noche de tormenta, tómate unos minutos para cerrar los ojos y sentir cómo todo tu cuerpo se libera de las tensiones del día con la sinfonía rítmica de las gotas.

Para el gusto: labios irresistibles
El viento helado y la calefacción resecan tus labios y los dejan tirantes y propensos a lastimarse. Protégelos con un lip balm humectante sabor fresa, cereza, vainilla o hasta chocolate. No olvides llevarlo en tu bolso para aplicarlo varias veces durante el día, cada vez que sientas tirantez al sonreír. Lograrás una boca suave y deliciosa, ¡siempre lista para besar!

Para la vista: make up iridiscente
Tu piel puede resplandecer incluso en los meses más fríos. Manténla saludable utilizando diariamente cremas humectantes con manteca de karité, vitamina E o aloe vera y no olvides remover las impurezas y las células muertas utilizando un exfoliante para el cuerpo. Para conseguir ese brillo primaveral tan fresco en tu rostro, simplemente aplica un polvo tonalizador con destellos nacarados.

Para contactarnosescobarlarevistadigital@gmail.com
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